здоровье

февр.

16

5 стратегий, как избавиться от переедания и нонстоп-перекусов (плюс 13 вкусных здоровых рецептов)

16 февр. 2022 г.

февр.

16

Чек-лист: как отучиться заедать стресс и переедать

Когда ты женщина, времени для себя не остается. Работа, дети, супруг, друзья — все от тебя чего-то требуют и ждут. От

16 февр. 2022 г.

5 min read

сент.

01

Как пищевая промышленность заставляет нас есть больше сахара

Мы всё знаем. Сахар вредит нашему здоровью. И пищевая промышленность намеренно использует сахар. Почему? С миллиардными бюджетами нас заманивают есть

1 сент. 2021 г.

1 min read

июль

13

Почему не обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть, в более чем 60 исследованиях (часть 2)

Часть 1 здесь Тренировки сами по себе практически бесполезны для похуденияНаверняка вы слышали много вдохновляющих историй о том, как люди

13 июля 2021 г.

3 min read

июль

07

Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 2)

Часть 1 здесь. Метод 2: метод ладони В данном случае вы используете ладонь как персонализированный портативный инструмент для измерения порций.

7 июля 2021 г.

2 min read

июнь

24

Как использовать лень себе на пользу

П — прокрастинация. Иногда вы чувствуете себя слабым человеком, не умеющим себя контролировать? Или человеком, у которого нет силы воли, чтобы

24 июня 2021 г.

4 min read

июнь

16

Здоровое питание в дороге: трюки, советы и дорожные закуски

Путешествие само по себе непросто для нашего тела. Когда мы находимся в дороге, мы долго сидим, мало пьем, чтобы не

16 июня 2021 г.

3 min read

март

17

Почему не обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть, в более чем 60 исследованиях (часть 1)

«Я заставлю тебя усердно работать», — кричала мне мой фитнес-инструктор на недавнем занятии по спиннингу. В конце 45-минутной тренировки мое тело

17 мар. 2021 г.

4 min read

март

12

Почему могут выпадать волосы?

Есть несколько совершенно логичных причин, по которым вы можете столкнуться с выпадением волос, и большинство из них легко поддаются исправлению.

12 мар. 2021 г.

6 min read

янв.

28

У меня диабет 1-го типа. Я прошел WILDFIT90. Вот моя история (отзыв WILDFIT, Александр Якимцов, Белоруссия)

Большие стрессы в жизни могут показать последствия не сразу, особенно в культуре, где вопросы здоровья — то, о чем стоит думать

28 янв. 2021 г.

2 min read