Чек-лист: как отучиться заедать стресс и переедать
Когда ты женщина, времени для себя не остается. Работа, дети, супруг, друзья — все от тебя чего-то требуют и ждут. От
5 min read
Как пищевая промышленность заставляет нас есть больше сахара
Мы всё знаем. Сахар вредит нашему здоровью. И пищевая промышленность намеренно использует сахар. Почему? С миллиардными бюджетами нас заманивают есть
1 min read
Почему не обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть, в более чем 60 исследованиях (часть 2)
Часть 1 здесь Тренировки сами по себе практически бесполезны для похуденияНаверняка вы слышали много вдохновляющих историй о том, как люди
3 min read
Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 2)
Часть 1 здесь. Метод 2: метод ладони В данном случае вы используете ладонь как персонализированный портативный инструмент для измерения порций.
2 min read
Как использовать лень себе на пользу
П — прокрастинация. Иногда вы чувствуете себя слабым человеком, не умеющим себя контролировать? Или человеком, у которого нет силы воли, чтобы
4 min read
Здоровое питание в дороге: трюки, советы и дорожные закуски
Путешествие само по себе непросто для нашего тела. Когда мы находимся в дороге, мы долго сидим, мало пьем, чтобы не
3 min read
Почему не обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть, в более чем 60 исследованиях (часть 1)
«Я заставлю тебя усердно работать», — кричала мне мой фитнес-инструктор на недавнем занятии по спиннингу. В конце 45-минутной тренировки мое тело
4 min read
Почему могут выпадать волосы?
Есть несколько совершенно логичных причин, по которым вы можете столкнуться с выпадением волос, и большинство из них легко поддаются исправлению.
6 min read
У меня диабет 1-го типа. Я прошел WILDFIT90. Вот моя история (отзыв WILDFIT, Александр Якимцов, Белоруссия)
Большие стрессы в жизни могут показать последствия не сразу, особенно в культуре, где вопросы здоровья — то, о чем стоит думать
2 min read