health

февр.
16

5 стратегий, как избавиться от переедания и нонстоп-перекусов (плюс 13 вкусных здоровых рецептов)

февр.
16

Чек-лист: как отучиться заедать стресс и переедать

Когда ты женщина, времени для себя не остается. Работа, дети, супруг, друзья — все от тебя чего-то требуют и ждут. От
5 min read
июль
13
Почему не обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть, в более чем 60 исследованиях (часть 2)

Почему не обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть, в более чем 60 исследованиях (часть 2)

Часть 1 здесь Тренировки сами по себе практически бесполезны для похуденияНаверняка вы слышали много вдохновляющих историй о том, как люди
3 min read
июль
07
Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 2)

Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 2)

Часть 1 здесь. Метод 2: метод ладони В данном случае вы используете ладонь как персонализированный портативный инструмент для измерения порций.
2 min read
дек.
17
5 лайфхаков для повышения продуктивности

5 лайфхаков для повышения продуктивности

Делимся с вами любимыми лайфхаками, которые помогут сделать новый год вашим лучшим годом. 1. Говорить «НЕТ»Первый шаг — научиться говорить
2 min read
нояб.
20
Как с помощью питания повысить либидо и фертильность

Как с помощью питания повысить либидо и фертильность

Повышенное половое влечение и либидо — известный и желанный побочный эффект для большинства людей, которые проходят 90-дневный челлендж WILDFIT. У создателя
3 min read
нояб.
04
Как холод может стать вашим горячим другом

Как холод может стать вашим горячим другом

С наступлением холодов мы включаем обогреватель и надеваем теплую одежду. Зима тоже приносит пользу; это дает нам больше возможностей для
2 min read
сент.
29
Как еда влияет на память, эмоции и мышление

Как еда влияет на память, эмоции и мышление

Мы все знаем, что еда — это лекарство. Но несмотря на это используем любимые продукты как способ снять стресс, наградить себя
3 min read
сент.
15
Артишоки с шампиньонами

Артишоки с шампиньонами

Ингредиенты: 1 ст. ложка лимона ½ чашки воды2 ст. ложки сушеного тимьяна2 шт. чеснока300 г шампиньонов4 ст. ложки масла авокадо4 нарезанных
1 min read
сент.
13
Почему вы испытываете стресс от еды и как с этим справиться

Почему вы испытываете стресс от еды и как с этим справиться

Как это начинается ... Представьте, что вы сидите за своим рабочим столом и пытаетесь завоевать конкурентоспособный новый проект, который является решающим
6 min read