диеты

февр.
16

5 стратегий, как избавиться от переедания и нонстоп-перекусов (плюс 13 вкусных здоровых рецептов)

февр.
16

Чек-лист: как отучиться заедать стресс и переедать

Когда ты женщина, времени для себя не остается. Работа, дети, супруг, друзья — все от тебя чего-то требуют и ждут. От
5 min read
июнь
30
Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 1)

Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 1)

Есть вещи, которые знают почти все. Например: чтобы похудеть, нужно следить за тем, что вы едите. Но знаете ли вы,
5 min read
июль
20
3 шага разорвать цикл диет, используя знания о психологии и питании

3 шага разорвать цикл диет, используя знания о психологии и питании

Недавно я встретила выпускницу WildFit. Она закончила 90-дневный челлендж WildFit четыре месяца назад и прекрасно чередовала сезоны, пока ее не
6 min read
май
06
Какая диета лучше всего? (развеиваем мифы)

Какая диета лучше всего? (развеиваем мифы)

Вы задумывались, почему после каждой диеты случается откат? Почему диет существует такое множество? В чем смысл временного ограничения свободы для
4 min read