diet

февр.
16

5 стратегий, как избавиться от переедания и нонстоп-перекусов (плюс 13 вкусных здоровых рецептов)

февр.
16

Чек-лист: как отучиться заедать стресс и переедать

Когда ты женщина, времени для себя не остается. Работа, дети, супруг, друзья — все от тебя чего-то требуют и ждут. От
5 min read
июнь
30
Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 1)

Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 1)

Есть вещи, которые знают почти все. Например: чтобы похудеть, нужно следить за тем, что вы едите. Но знаете ли вы,
5 min read
сент.
29
Как еда влияет на память, эмоции и мышление

Как еда влияет на память, эмоции и мышление

Мы все знаем, что еда — это лекарство. Но несмотря на это используем любимые продукты как способ снять стресс, наградить себя
3 min read
сент.
13
Почему вы испытываете стресс от еды и как с этим справиться

Почему вы испытываете стресс от еды и как с этим справиться

Как это начинается ... Представьте, что вы сидите за своим рабочим столом и пытаетесь завоевать конкурентоспособный новый проект, который является решающим
6 min read
сент.
03
Беззерновая гранола

Беззерновая гранола

Это блюдо просто приготовить и оно очень вкусное! Наслаждайтесь этими мюсли на завтрак, обед или ужин. Время на подготовку: 2
1 min read
авг.
03
Домашние роллы

Домашние роллы

В этом блюде много клетчатки, белка и полезных жиров, так что вы останетесь сыты надолго. Наслаждайтесь роллами на завтрак, в
2 min read
июль
20
3 шага разорвать цикл диет, используя знания о психологии и питании

3 шага разорвать цикл диет, используя знания о психологии и питании

Недавно я встретила выпускницу WildFit. Она закончила 90-дневный челлендж WildFit четыре месяца назад и прекрасно чередовала сезоны, пока ее не
6 min read
июль
16
Смузи «Золотое молоко»

Смузи «Золотое молоко»

В этом смузи вы насладитесь богатством специй, вкусом кокосового молока и, конечно же, необычной начинкой, которая придает напитку особую структуру.
1 min read
июль
09
Почему диеты не работают (4 причины)... И что с этим делать

Почему диеты не работают (4 причины)... И что с этим делать

Вы пробовали не одну диету, но ни одна из них не сработала? Или вы были на диете, которая дала результат
5 min read