Полезные и вкусные варианты заправок

рецепты март 16, 2021

🔺 Азиатская кисло-сладкая заправка

Ингредиенты:

  • 1 ч. ложка мёда
  • 2 ч. ложки соевого соуса (или жидкие аминокислоты)
  • сок 1 лайма
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • горсть кунжутных семечек

🔺 Растительный песто

Ингредиенты:

  • большая горсть сырых кедровых орехов (также можно использовать грецкие, миндаль, фисташки или семечки подсолнуха)
  • пучок мелко нарезанного базилика
  • 1 зубчик чеснока
  • сок ½ лимона
  • 8 ст. ложек оливкового масла
  • щепотка соли


🔺 Веган-майонез

Ингредиенты:

  • 1 авокадо
  • сок ½ лимона
  • ¼ ч. ложки молотого перца
  • 1 зубчик чеснока
  • щепотка соли
  • 4 ст. ложки оливкового масла

🔺 Мексиканская заправка

Ингредиенты:

  • 1 ч. ложка нарезанной кинзы
  • 3 ч. ложки сока лайма
  • острый перчик
  • 3 ст. ложки оливкового масла

🔺 Итальянская заправка

Ингредиенты:

  • ½ ч. ложки соли
  • сок ½ лимона
  • пучок мелко нарезанного базилика
  • 5 ст. ложек оливкового масла

Liuba

WildFit-коуч, фасилитатор открытого диалога, спикер, автор

Great! You've successfully subscribed.
Great! Next, complete checkout for full access.
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.