Крекеры из кунжута и семечек подсолнуха

рецепты февр. 22, 2021

Ингредиенты:

  • 1 стакан очищенных семян подсолнечника
  • ½ стакана белых семян кунжута
  • 2 ст. ложки семян льна
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 4 ст. ложки воды
  • щепотка соли

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. В кофемолке измельчите семена льна (можно также использовать их и целиком).
  3. Соедините в блендере или кухонном комбайне все ингредиенты. Измельчайте в течение нескольких минут, пока не начнет формироваться однородная густая масса.
  4. На противень положите слой пергамента и переложите на пергамент получившееся «тесто», распределите его таким образом, чтобы получился равномерный слой толщиной 0,5 см.
  5. Нарежьте массу на крекеры размером 3х3 см. Выпекайте в духовке в течение 15-20 минут. Остудите перед употреблением.

Источник

Liuba

WildFit-коуч, фасилитатор открытого диалога, спикер, автор

Great! You've successfully subscribed.
Great! Next, complete checkout for full access.
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.