Чек-лист: как отучиться заедать стресс и переедать
Когда ты женщина, времени для себя не остается. Работа, дети, супруг, друзья — все от тебя чего-то требуют и ждут. От
5 min read
Как пищевая промышленность заставляет нас есть больше сахара
Мы всё знаем. Сахар вредит нашему здоровью. И пищевая промышленность намеренно использует сахар. Почему? С миллиардными бюджетами нас заманивают есть
1 min read
Без откатов: минус 14 кг и вес продолжает снижаться (отзыв WILDFIT, Леся, Украина)
Похудеть — это первый запрос, который слышишь от 80% женщин, которые приходят в WILDFIT90. Но в результате получают намного больше. Как
1 min read
За 90 дней снова полюбила своё тело, но главное не это (отзыв WILDFIT, Юлия Рыжова, Россия)
Информация о еде противоречива. И многие выбирают просто с этим не сталкиваться. Но любопытство Юлии подкупил подход, где на еду
2 min read
Соус для укрепления иммунитета
Этот яркий, солнечный соус разнообразит любое блюдо из рыбы, курицы, нута или овощей, придав ему пикантный вкус. Ингредиенты: 1 ст.
3 min read
Деревенская пицца
Ингредиенты: Основа пиццы ⅔ чашки муки тапиоки ⅔ стакана муки батата (можно добавить муку из нута) ⅔ стакана кокосовой муки 2 ч. ложки
2 min read
Почему не обязательно заниматься спортом, чтобы похудеть, в более чем 60 исследованиях (часть 2)
Часть 1 здесь Тренировки сами по себе практически бесполезны для похуденияНаверняка вы слышали много вдохновляющих историй о том, как люди
3 min read
Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 3)
Часть 1 здесь Часть 2 здесь Метод 3: осознанное и интуитивное питание Осознанное питание означает обращать внимание на переживания, чувства
3 min read
Подсчет калорий и БЖУ vs метод ладони vs интуитивное питание: какой метод лучше (часть 2)
Часть 1 здесь. Метод 2: метод ладони В данном случае вы используете ладонь как персонализированный портативный инструмент для измерения порций.
2 min read