Почему алкаджайзер — лучший современный способ получать питательные вещества
Вокруг много противоречивой информации о еде. Но каждый согласится, что для нашего тела полезны и необходимы в первую очередь продукты, которые растут на деревьях и земле. Только сложность в том, чтобы начать их есть в нужном количестве. Между салатом и тарелкой итальянской пасты мы выберем второе…
Лучшая еда, которую может выбрать человек, — зеленая. Мы нашли легкий, удобный, экономный по времени способ съедать нужные организму овощи.
Зеленый смузи по рецепту WILDFIT — это лекарство, которое наполнит тело питательными веществами, а значит, даст вам больше энергии, улучшит сон и поможет уменьшить тягу к сладкому без силы воли.
Почему стоит начать пить зеленый смузи по рецепту WILDFIT?
Вы задумывались, почему среди всех живых существ человек болеет больше всех? За последние 70 лет с появлением пищевой промышленности то, что мы едим, сильно изменилось. Наши предки съедали до 200 разных видов зелени в год. А мы? Считаем, что это невкусно и с 2-х лет приучаем детей к конфетам.
Рецепт алкаджайзера
- 2-3 яблока
- 5 стеблей сельдерея (без листьев)
- 2 огурца
- 2 горсти шпината
- авокадо
- вода по мере необходимости
Смотрим на рецепт, берем блендер в работу, наливаем в красивый бокал (может, даже винный, чем не праздник?) и идем на балкончик смаковать.
Алкаджайзер — ваш друг, потому что:
- подходит всем без исключения;
- гидрирует (мы можем путать жажду и голод, выпивая пару стаканов — убиваете двух зайцев);
- питает тем, чего не хватает телу (содержит витамины, энзимы, минералы, клетчатку и даже белок);
- регулирует кислотность организма (содержит много щелочи);
- дает огромный заряд энергии (это похоже на инсулиновую вспышку, как после сладкого батончика);
- очищает организм и помогает похудеть.
Какие задачи решает каждый ингредиент алкаджайзера?
Давайте поговорим о каждом ингредиенте зеленого смузи и почему WILDFIT следует именно этому рецепту.
Яблоко: помните Еву из Библии? Этот плод ох как полезен! В нем кальций, калий, железо, фосфор, цинк, йод, соли магния, витамин С для иммунной системы.
Авокадо: убивает бактерии, заживляет и даже разглаживает морщинки.
Огурец: самый важный помощник в детоксе.
Сельдерей: очищает тело от токсинов, повышает уровень энергии.
Шпинат: улучшает обмен веществ, делает здоровее зубы и полезен для зрения.
Алкаджайзер тщательно взбивается. Во взбитых блендером овощах и фруктах лучше высвобождаются витамины, минералы и полезные ферменты, чем если бы мы просто пережевывали эти продукты.
Кстати, лучше всего пить алкаджайзер утром до основного завтрака.
Как выработать привычку пить алкаджайзер?
Трюк в создании устойчивой привычки — это продуманные шаги и постоянная поддержка. Вы не можете ускорить свой путь к здоровому питанию, но вы можете измерить прогресс к своей цели.
- Признайте свое желание сохранить здоровье.
- Превратите свое намерение в простые и понятные шаги.
- Организуйте свое окружение для поддержки вашей новой привычки.
- Развивайте свою мотивацию.
- Практикуйте каждый день.
Помню, каким новым на вкус был мой первый стакан алкаджайзера 4 года назад. Я не любила ни шпинат, ни сельдерей. Сладость и свежесть зеленого напитка меня удивили. Откуда-то появилось больше сил, легкости и после обеда была не такая сильная тяга сгонять за чем-нибудь сладеньким.
Но вот на 4-й день, когда утром столько дел, мне стало лень нарезать, готовить этот напиток. Это ж еще и заранее нужно купить продукты.
Мне хотелось пройти до конца программу WILDFIT и увидеть, что там дальше. Поэтому покупала, готовила, пила. И каждый раз обращала внимание на свое самочувствие. Чистая кожа, собранность, энергия, меньшая тяга к сладкому.
С изменениями всегда так: сложности в начале >> хаос в середине (пока настроишь всю подготовку) >> большая награда в конце.
Сегодня подумайте, зачем вам новый ритуал пить алкаджайзер по утрам? Улучшить здоровье? Усилить иммунитет? Проявить любовь к себе? Стать энергичнее? Вариант «Все пьют смузи, а я что?» не подходит.
И еще 3 важных шага для создания ритуала:
1. Представьте все шаги, которые вы делаете для приготовления алкаджайзера (купить продукты, приготовить смузи), и каждый день создавайте намерение, что это обязательная часть дня.
2. Создайте благоприятную обстановку: предложите домашним присоединиться, убедитесь, что нужные ингредиенты всегда есть в списке покупок. Планирование поможет придерживаться курса.
3. Практикуйте: добавьте это в список таких же обязательных дел, как почистить зубы или сходить в душ.
Лайфхаки с алкаджайзером
А что делать, если вы большую часть жизни проводите в путешествиях? Вот лучшие советы для того, чтобы взять зеленый коктейль в дорогу, будь то однодневная поездка или международный перелет.
КУБИКИ СЭМА
Один очень занятый клиент WILDFIT Сэм поделился, как оптимизировал свое время. Он готовит большую порцию алкаджайзера, замораживает в кубиках и каждый день перемалывает в блендере нужное количество. Замороженные овощи хранятся несколько месяцев, это отличный способ сэкономить время.
ОДНОДНЕВНАЯ ПОЕЗДКА
Приготовьте алкаджайзер перед тем, как отправиться в дорогу. Напиток можно хранить в сумке-холодильнике с небольшим количеством льда. Налейте его в специальную кружку для путешествий. Если планируете пить алкаджайзер в машине, крышка с трубочкой — то что нужно. И не забудьте хорошенько встряхнуть свой коктейль перед употреблением! На самолет пустят, проверяли.
ОТЕЛИ
Здесь два варианта:
- Для проживания на несколько дней подготовьте партию коктейлей за ночь до отъезда и упакуйте их в герметичные контейнеры. Поместите контейнеры в морозильную камеру и дайте им замерзнуть. Перед отъездом переместите замороженные коктейли в сумку-холодильник с большим количеством льда. Они могут не быть полностью замороженными, но должны оставаться холодными! И, конечно же, не забудьте встряхнуть этот коктейль перед тем, как пить.
- Для длительного проживания можно взять с собой блендер и приготовить смузи прямо в гостиничном номере. Важно заранее подготовить ингредиенты: что-то взять с собой, что-то купить на месте. И обязательно возьмите с собой небольшую сумку-холодильник для хранения. Если своего блендера нет, можно попросить шеф-повара приготовить по вашему рецепту.
ПЕРЕЛЕТЫ
Секрет в том, чтобы упаковать блендер так, чтобы он не пострадал во время полета. Можно разместить блендер в сдаваемый багаж или упаковать в ручную кладь, а рядом разместить необходимые продукты для смузи. Если же полет с блендером не вариант, то полностью замороженные коктейли можно пронести на борт. Проверено.
Как сделать так, чтобы не пресытился вкус алкаджайзера
Важный принцип питания WILDFIT — разнообразие.
Как разнообразить вкус нашего алкаджайзера:
- вместо яблока добавляйте любые другие фрукты (киви, банан, клубника, ананас, груша — на что хватит фантазии и что найдете в холодильнике);
- капелька лимонного сока изменит вкус и освежит напиток;
- если закончился шпинат, возьмите кейл (там много клетчатки, магния), но чуть-чуть (он очень горький);
- для любителей острого можно добавить специи куркумы, чили, чеснока, лук;
- розовая вода добавит цветочный аромат.
Очень важно, чтобы вы всегда получали удовольствие от напитка. Мы строим привычку не на силе воле, а на тяге к полезному, свежему, здоровому. Вам обязательно-обязательно должно нравиться.
Представляете, как изменится качество вашей жизни, уровень энергии, здоровья, когда вы продолжите придерживаться ритуала?
- Фокусируйтесь на удовольствии и пользе в каждом глотке.
- Добавьте в свой регулярный список покупок все ингредиенты алкаджайзера.
- Рассказывайте и угощайте своих близких.
Вы познакомились с первым важным принципом WILDFIT: важнее добавлять полезную и питательную еду, чем контролировать и ограничивать потребление нефункциональной.
