Почему алкаджайзер — лучший современный способ получать питательные вещества

wildfit окт. 27, 2020

Вокруг много противоречивой информации о еде. Но каждый согласится, что для нашего тела полезны и необходимы в первую очередь продукты, которые растут на деревьях и земле. Только сложность в том, чтобы начать их есть в нужном количестве. Между салатом и тарелкой итальянской пасты мы выберем второе…

Лучшая еда, которую может выбрать человек, — зеленая. Мы нашли легкий, удобный, экономный по времени способ съедать нужные организму овощи.

Зеленый смузи по рецепту WILDFIT — это лекарство, которое наполнит тело питательными веществами, а значит, даст вам больше энергии, улучшит сон и поможет уменьшить тягу к сладкому без силы воли.

Почему стоит начать пить зеленый смузи по рецепту WILDFIT?

Вы задумывались, почему среди всех живых существ человек болеет больше всех? За последние 70 лет с появлением пищевой промышленности то, что мы едим, сильно изменилось. Наши предки съедали до 200 разных видов зелени в год. А мы? Считаем, что это невкусно и с 2-х лет приучаем детей к конфетам.

Рецепт алкаджайзера

  • 2-3 яблока
  • 5 стеблей сельдерея (без листьев)
  • 2 огурца
  • 2 горсти шпината
  • авокадо
  • вода по мере необходимости

Смотрим на рецепт, берем блендер в работу, наливаем в красивый бокал (может, даже винный, чем не праздник?) и идем на балкончик смаковать.

Алкаджайзер — ваш друг, потому что:

  • подходит всем без исключения;
  • гидрирует (мы можем путать жажду и голод, выпивая пару стаканов — убиваете двух зайцев);
  • питает тем, чего не хватает телу (содержит витамины, энзимы, минералы, клетчатку и даже белок);
  • регулирует кислотность организма (содержит много щелочи);
  • дает огромный заряд энергии (это похоже на инсулиновую вспышку, как после сладкого батончика);
  • очищает организм и помогает похудеть.

Какие задачи решает каждый ингредиент алкаджайзера?

Давайте поговорим о каждом ингредиенте зеленого смузи и почему WILDFIT следует именно этому рецепту.

Яблоко: помните Еву из Библии? Этот плод ох как полезен! В нем кальций, калий, железо, фосфор, цинк, йод, соли магния, витамин С для иммунной системы.

Авокадо: убивает бактерии, заживляет и даже разглаживает морщинки.

Огурец: самый важный помощник в детоксе.

Сельдерей: очищает тело от токсинов, повышает уровень энергии.

Шпинат: улучшает обмен веществ, делает здоровее зубы и полезен для зрения.

Алкаджайзер тщательно взбивается. Во взбитых блендером овощах и фруктах лучше высвобождаются витамины, минералы и полезные ферменты, чем если бы мы просто пережевывали эти продукты.

Кстати, лучше всего пить алкаджайзер утром до основного завтрака.

Как выработать привычку пить алкаджайзер?

Трюк в создании устойчивой привычки — это продуманные шаги и постоянная поддержка. Вы не можете ускорить свой путь к здоровому питанию, но вы можете измерить прогресс к своей цели.

  1. Признайте свое желание сохранить здоровье.
  2. Превратите свое намерение в простые и понятные шаги.
  3. Организуйте свое окружение для поддержки вашей новой привычки.
  4. Развивайте свою мотивацию.
  5. Практикуйте каждый день.

Помню, каким новым на вкус был мой первый стакан алкаджайзера 4 года назад. Я не любила ни шпинат, ни сельдерей. Сладость и свежесть зеленого напитка меня удивили. Откуда-то появилось больше сил, легкости и после обеда была не такая сильная тяга сгонять за чем-нибудь сладеньким.

Но вот на 4-й день, когда утром столько дел, мне стало лень нарезать, готовить этот напиток. Это ж еще и заранее нужно купить продукты.

Мне хотелось пройти до конца программу WILDFIT и увидеть, что там дальше. Поэтому покупала, готовила, пила. И каждый раз обращала внимание на свое самочувствие. Чистая кожа, собранность, энергия, меньшая тяга к сладкому.

С изменениями всегда так: сложности в начале >> хаос в середине (пока настроишь всю подготовку) >> большая награда в конце.

Сегодня подумайте, зачем вам новый ритуал пить алкаджайзер по утрам? Улучшить здоровье? Усилить иммунитет? Проявить любовь к себе? Стать энергичнее? Вариант «Все пьют смузи, а я что?» не подходит.

И еще 3 важных шага для создания ритуала:

1. Представьте все шаги, которые вы делаете для приготовления алкаджайзера (купить продукты, приготовить смузи), и каждый день создавайте намерение, что это обязательная часть дня.

2. Создайте благоприятную обстановку: предложите домашним присоединиться, убедитесь, что нужные ингредиенты всегда есть в списке покупок. Планирование поможет придерживаться курса.

3. Практикуйте: добавьте это в список таких же обязательных дел, как почистить зубы или сходить в душ.

Лайфхаки с алкаджайзером

А что делать, если вы большую часть жизни проводите в путешествиях? Вот лучшие советы для того, чтобы взять зеленый коктейль в дорогу, будь то однодневная поездка или международный перелет.

КУБИКИ СЭМА

Один очень занятый клиент WILDFIT Сэм поделился, как оптимизировал свое время. Он готовит большую порцию алкаджайзера, замораживает в кубиках и каждый день перемалывает в блендере нужное количество. Замороженные овощи хранятся несколько месяцев, это отличный способ сэкономить время.

ОДНОДНЕВНАЯ ПОЕЗДКА

Приготовьте алкаджайзер перед тем, как отправиться в дорогу. Напиток можно хранить в сумке-холодильнике с небольшим количеством льда. Налейте его в специальную кружку для путешествий. Если планируете пить алкаджайзер в машине, крышка с трубочкой — то что нужно. И не забудьте хорошенько встряхнуть свой коктейль перед употреблением! На самолет пустят, проверяли.

ОТЕЛИ

Здесь два варианта:

  1. Для проживания на несколько дней подготовьте партию коктейлей за ночь до отъезда и упакуйте их в герметичные контейнеры. Поместите контейнеры в морозильную камеру и дайте им замерзнуть. Перед отъездом переместите замороженные коктейли в сумку-холодильник с большим количеством льда. Они могут не быть полностью замороженными, но должны оставаться холодными! И, конечно же, не забудьте встряхнуть этот коктейль перед тем, как пить.
  2. Для длительного проживания можно взять с собой блендер и приготовить смузи прямо в гостиничном номере. Важно заранее подготовить ингредиенты: что-то взять с собой, что-то купить на месте. И обязательно возьмите с собой небольшую сумку-холодильник для хранения. Если своего блендера нет, можно попросить шеф-повара приготовить по вашему рецепту.

ПЕРЕЛЕТЫ

Секрет в том, чтобы упаковать блендер так, чтобы он не пострадал во время полета. Можно разместить блендер в сдаваемый багаж или упаковать в ручную кладь, а рядом разместить необходимые продукты для смузи. Если же полет с блендером не вариант, то полностью замороженные коктейли можно пронести на борт. Проверено.

Как сделать так, чтобы не пресытился вкус алкаджайзера

Важный принцип питания WILDFIT — разнообразие.

Как разнообразить вкус нашего алкаджайзера:

  • вместо яблока добавляйте любые другие фрукты (киви, банан, клубника, ананас, груша — на что хватит фантазии и что найдете в холодильнике);
  • капелька лимонного сока изменит вкус и освежит напиток;
  • если закончился шпинат, возьмите кейл (там много клетчатки, магния), но чуть-чуть (он очень горький);
  • для любителей острого можно добавить специи куркумы, чили, чеснока, лук;
  • розовая вода добавит цветочный аромат.

Очень важно, чтобы вы всегда получали удовольствие от напитка. Мы строим привычку не на силе воле, а на тяге к полезному, свежему, здоровому. Вам обязательно-обязательно должно нравиться.

Представляете, как изменится качество вашей жизни, уровень энергии, здоровья, когда вы продолжите придерживаться ритуала?

  • Фокусируйтесь на удовольствии и пользе в каждом глотке.
  • Добавьте в свой регулярный список покупок все ингредиенты алкаджайзера.
  • Рассказывайте и угощайте своих близких.

Вы познакомились с первым важным принципом WILDFIT: важнее добавлять полезную и питательную еду, чем контролировать и ограничивать потребление нефункциональной.

Сделайте это и многое другое возможным для себя. Записывайтесь на бесплатную WILDFIT-консультацию и за 20 минут выработайте свой план действий.

Liuba

WildFit-коуч, фасилитатор открытого диалога, спикер, автор

Great! You've successfully subscribed.
Great! Next, complete checkout for full access.
Welcome back! You've successfully signed in.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.